Cześć, po 4 latach przerwy wróciłem do przygody z siłownią. Obecnie jestem na redukcji, ale zastanawiam się, czy powoli nie przechodzić na masę, co myślicie? Przed - 83kg /SFD/2022/5/12/ce31342ea58440ce918facc436575102.jpg Obecnie - 75,5kg /SFD/2022/5/12/58bcce045bc1487abb1c3957cf5a0457.jpg Zmieniony przez - dziuzepe w dniu 2022-05-12 22:01:50
jak w temacie, kolor czarny, z ladowarka (moze nawet dwie ) tylko slaba bateria jest, trzyma do 2 dni, ale wymiana to nie problem mi sie wydaje, posiada slady uzytkowania... czasami sie tnie troszke ale wystarczy wgrac nowego softa czy cos sprzedam za 200zl Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-04-07 22:50:01
Witam. Kupiłem wyżej wymieniony modlitewnik , i mam pytanie jak mam przymocować podstawę do Modlitewnika ?. Doszedłem do wniosku ze muszę przebić tapicerkę, czy jest jakieś miejsce gdzie mam je przebić czy to bez znaczenia>? Zmieniony przez - nefarian3 w dniu 2012-11-28 20:11:38 Zmieniony przez - nefarian3 w dniu 2012-11-28 20:11:50
Sprzedam komplety naklejek po 50 sztuk lub juz gotowe wyklejone albumy uprawniajace do odbioru maskotek w hipermarketach carrefour. http://allegro.pl/item305022529_the_dog_pieski_carrefour_wypelnione_kupony_50nakl.html http://allegro.pl/item305027805_the_dog_pieski_pluszaki_carrefour_luzem50naklejek.html
Witam ;) Mam do zaoferowania Nokie 9300 comunicator cena 220 zł GG: 1323375. Zestaw: Telefon, bateria, ładowarka, kabel usb, słuchawki. Telefon ma angielską klawiature !!(Nie przeszkadza w niczym na górze tylko przyciski po angielsku). Jest Bez Simlocka, Ma PL Menu( Najnowszy soft dałem 50 zł za niego !!) Cena : 220 zł Kontakt GG: 1323375
co 2 dzień wykonuję ćwiczenia na różne partie ciała- ramiona, nogi, pośladki i brzuszki, i nie wiem, czy jeść po nich kolację,składającą się z białka, np. twaróg, czy lepiej zjeść przed treningiem i pójść spać? i czy 8min abs można wykonywać codziennie? w wersji nieco bardziej ulepszonej i cięższej? Zmieniony przez - helamortadela w dniu [...]
Czesc mam do was pytanie niedawno wszedła na nasz rynek Firma Vitalmax i patrząc z reguły na ceny tej firmy sa nieporownywalnie nieskie z innymi Np kreatyna 500 Gram kosztuje 50 zl I Z tego względu pisze do was abyście wydali opinie z stosowania tych produktów jakie jest ich działania prosze o wypowiadanie ludzi ktorzy stosują juz roznego rodzaju [...]
Witam Potrzebuję odpowiedniego treningu na wyskok (trenuje koszykówkę) A tutaj kilka przydatnych informacji: -Wiek: 17 -Gram intensywniej w koszykówkę ok. 6 miesięcy- 1 rok -Wzrost: 183 cm -Waga: 64,5 kg -Wyskok 40-50 cm -Zainteresowania : Koszykówka, Downhill (ekstremalny zjazd z góry na rowerze), Snowboard. Bardzo bym prosił o jak najszybszą [...]
Mam do was pytanie a bardziej mozna to nazwać prośbą... więc Chodzi tu o dziewczyne jej wzrost to 157 cm a waga to 50-51 kg i uważa że jest troche za gróba i mówi że chce schudnąć conajmiej 5-6 kg. Więc prosze o linki do jakiejś diety (bez żadnej głowóki) tak aby organizm mógł normalnie funkcjonowac i jakies proste ćwiczenia na wysmuklenie [...]
Witam mam 17 lat około 52 kg wagi 175 wzrostu staż na siłowni to 2 miesiące na klatę biore 70 kg barki około 50 kg biceps jakieś 32 kg chciał bym przytyć około 10 20 kg na jakich dobrych odżywkach może jakieś ćwiczenia dobre ćwiczenia na szybki porost bicepsa w bicepsie tylko 27 cm moja siłownia ławka samoróbka ciężary samoróbki i [...]
Witam. Dawno tu nie zagladalem. Nie jestem na czasie, jezeli chodzi o nowe odzywki. Dobra ta Massacra? Kiedys wszyscy polecali Storm+Shock i to bylby cykl na 40 dni. Natomiast widze, ze w Massacrze jest tylko 25 porcji, 2 puchy to tylko 50 porcji czyli 25 dniowy cykl. Chcialbym odrobic spadki, bo zaczalem niedawno cwiczyc.
Siema chcę zrobić cykl z 30 ampułek Prolo. 1-10 prolo 300mg ew odblok z 24 clomidu 1-7 100mg 7-17 50 mg ed Nolva 1-20 20 mg ed Mam pytanie kiedy mam dodać Hcg do tego cyklu ??? i w jakich dawkach go brać ??? aa i jeszcze zastanawiam się czy lepszy nie był by cykl : prolo 1-3 200mg ew 3-9 300mg ew 9-12 200mg ew ??? który z tych 2 polecacie a i [...]
Witam. Moj trening wyglada następująco: Poniedzialek - Plecy + Biceps Środa - Klata + Triceps Piątek - Barki + Nogi Sobota - Brzuch. Redukuję, więc biegam codziennie. Czy dołożyć do tego brzuszki + pompki czy będzie za dużo? Ćwicze od miesiąca, ale przez ostatnie 2 lata ćwiczyłem 2x w tygodniu po 45 min na wszystko ; d [...]
SPRZEDAM!!!GRYF KRÓTKI(nówka) 40cm ( gwintowany ) + zaciski nakręcane gratis !!! długość 40 cm - waga 2 kg (chromowany) jak widać na zdjęciu.Jeśli macie jakiekolwiek pytania związane ze sprzętem to piszcie na emaila:[email protected] sprzedania mam dwie sztuki za 50 zł. (sprzedam tylko dwie sztuki za te cene). Kasa mi potrzebna.
Witam. Dostałem od mojej pani profesor na uczelni specjalne zadanie domowe więc chciałbym spytać specjalistów w tej dziedzinie przy okazji może się pewna wiedza wszystkim przydać. Mniej więcej w 50 roku życia ciało przestaje produkować testosteron. Tak więc czy jest wskazane dla osób w tym wieku uzupełnianie tego odpowiedniego poziomu [...]
Witam! Jestem jakiś ospały ostatnio, nie mam w ogóle siły, ciezary zamiast rosnąć stoja w miejscu, a gdzie nie gdzie nawet melają, jakieś porady? Może powinienem zrobic sobie tydzien lekkiego treningu ~50% CM, bo tak mi poradziła jedna osoba, warto? dodam że dietę mam(5g wegli, 3g bialko zwierzece, 1g tluszczu), spie minimum 8h dziennie, biore [...]
W LUTYM ZŁAMAŁAM PRAWĄ NOGĘ NA PRZEJŚCIU DLA PIESZYCH , NOGA BYŁA ZŁAMANA W TRZECH MIEJSCACH.WYPADEK NASTĄPIŁ W DRODZE DO PRACY. ZŁAMANA NOGA TO ZŁAMANIE STAWU SKOKOWEGO,ZŁAMANIE KOSTKI BOCZNEJ,1/3 PISZCZELI,MAM UBEZPIECZENIE GRUPOWE 50 ZŁ GIPS NOSIŁAM DO SIERPNIA 6 MIESIĘCY,POTEM REHABILITACJA 3 MIĘSIĄCE.MOJE PYTANIE ILE MOGĘ OTRZYMAĆ PROCENT Z [...]
Witam muszę zmienić częstotliwość treningu z 5 dni do 4 praca fizyczna daje w kość i ta zmiana wygląda to następująco PONIEDZIAŁEK -biceps 3x3 -klata 3x4 -brzuch 3x4 WTOREK -Uda 3x4 -łydki 2x4 ŚRODA -wolne CZWARTEK -BARKI 3X4 -SZRUGSY1X4 -brzuch PIĄTEK -plecy 3x4 -triceps 3x3 Sobota i Niedziela -wolne Co sądzicie o tej zmianie dodam że trening [...]
siema jestem na cyklu wlasnie lece 3 tydzien z aga 50 ed i pytanie takie jak dlugo moge leciec na tym planowalem do 4 tygodni ale idzie dobrze zastanawiam sie czy poleciec dluzej. i czy nie wskoczyc na 100mg ed.
Witam, lece właśnie metke PMP 10mg wszamałem prawie 100 tab, leciałem 20,30 teraz 40mg masa poszła z 92 na 98, cykl od 5 października. Tutaj pytanie czy dorzucić do tego jeszcze 50 tab czy całe 100. osłonki lecą do tego regularnie. jak do tego dokładnie zrobić odblok, kiedy wrzucić clom i ile. i czy jest teraz sens wrzucić do tego propa czy już [...]
